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    脱脂奶和全脂奶的对比

    来源:      2019/10/29 16:33:15      点击:

          脱脂牛奶是将全脂牛奶中的脂肪分离和去除,然后添加维生素D和维生素a制成的。全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%,而脱脂牛奶的脂肪含量不足0.2%。低脂肪含量意味着与全脂牛奶相比,脱脂牛奶含有更少的热量和更少的胆固醇。这通常对减肥或心血管健康状况不佳的人有好处。


          一杯全脂牛奶含有8克脂肪,其中5克是饱和脂肪,这被认为对心血管健康有风险,特别是如果一天中从其他食物摄取的饱和脂肪很高。话虽如此,注意身体需要一些饱和脂肪是很重要的。